正常人的粪便中会有少量粘液，因与粪便均匀混合不易察觉，如果大便中出现肉眼可见的粘液，说明其量增多。粘液便的病因可能与多种因素有关，总的来说，大便带粘液可分为生理性和病理性两种情况。

生理性粘液便
    即由一些非疾病因素，如过度紧张、惊吓刺激及小肠过敏等，引起的大便中偶尔带有的少量粘液，可以视为生理性粘液便，这种情况可以通过改变生活方式来改善：

    1、多喝水
    保证每日饮水量充足可以改善大便形态。一般来说，正常成年人每日的饮水量在1.5升为宜。

    2、调理肠道菌群
    吃富含益生菌的食物或补充剂，如双歧杆菌、乳酸菌等。

    3、均衡饮食
    平衡每日摄入的纤维、碳水化合物和脂肪含量，多食蔬菜水果，少食用辛辣生冷食物。日常食物营养均衡，不油腻不重口，不仅有助改善排便，而且可以有效预防痔疮等肛肠疾病。

    4、注意休息
    避免劳累和久坐，适当进行锻炼，如散步、打打太极等对帮助调理恢复都有好处。

病理性粘液便
    病理性粘液便，通常粘液较多，肉眼可见，此类粘液不与大便充分混合，常附于大便表面或呈稀薄果冻状。如大便粘液与血、脓性物质混合，则需要十分重视，可能是疾病的前兆。
    1、结肠炎
    结肠炎，尤其是溃疡性结肠炎，很容易引起腹泻、腹痛、粘液便，甚至便秘、肠鸣等情况。
    腹泻与便秘可单独发生，也可以交替反复出现，常伴有消瘦、乏力及失眠等症状。需及时去医院检查，接受治疗，防止病情加重和恶化。

    2、慢性肠炎
    常由细菌、病毒、真菌、寄生虫、饮食及滥用抗生素等导致的肠道慢性炎症疾病。临床上常表现为长期慢性或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症状，严重时，可有粘液便或水样便。部分患者腹泻过多，导致直肠严重受累，可出现里急后重，大便呈糊状，粘液大量增多，甚至带有脓血。

    3、肠癌
    如直肠癌、结肠癌等，相比之下，以结肠癌粘液便较为明显。
    结肠癌是发生在结肠部位常见的消化道恶性肿瘤。结肠癌早期多腹胀、腹痛、消化不良等，症状不明显，常被漏诊。而后会出现排便习惯改变，便前腹痛、粘液便或粘液脓性血便，伴有低热、乏力、消瘦等症状。

    4、其他原因
    如痔疮便血、直肠息肉、结肠息肉、细菌性痢疾、急性血吸虫病及中医认为的脾胃虚寒、脾虚湿热、寒湿等症都可能导致大便带有粘液。

    除此之外，婴儿和孕妇由于特殊的生理时期，如果有粘液便出现，可能会有更复杂的原因。