排便总觉得拉不干净是不是肠子有毛病？
不一定！总觉得拉不干净，可能有下面2种原因：

大多情况，是因为你蹲太久了
拉屎时间太长+太用力，就会让你的直肠产生错觉，误以为肚子里还有货没拉完。因为在便便过程中，用力往下拉的动作会增加腹腔的压力，再加上蹲坐的姿势，会引起直肠粘膜的松弛或脱垂，于是就会给直肠一种“肚子里还有货”的错觉。

不过请放心，一般情况下，等你站起来后，直肠粘膜会自动缩回去。所以，蹲的越久，就越会有一种便便老是拉不干净的错觉……

拉不干净+肚子痛，可能长肠息肉了
如果你经常有大便拉不干净的感觉，就要小心是以下问题了。
1、肠道长了东西
肠道内的便便排空了，但却可能存在其他东西，比如肿物等，刺激、压迫直肠，于是带来便意，给人一种便便「绵绵不绝」的感觉。
若一直有排便不尽的感觉，并且合并有排便习惯、便便性状的改变、便便带血等症状，一定要警惕直肠癌。

2、长了痔疮
不仅肠道内长了东西，若是肠道的出口长了痔疮，同样也会磨到直肠壁，让直肠误以为“我还能拉”。当然，此时硬拉，拉出的不是便便，而是内痔了……
值得注意的是，上厕所太久、盲目用力，不仅会加重痔疮症状，还有可能引发肛裂。

3、肠道本身有炎症
当肠道有炎症的时候，肠道内壁会变得特别敏感，只要有一点便便，都能让直肠有排便的冲动;再加上，此时便便内的水分不能被吸收干净，于是，体积没有变小的便便就会比平时更容易刺激到直肠，让人不断有“拉拉拉”的冲动。

6个好习惯，让排便更通畅
1. 适量运动，促进肠道蠕动，避免久坐;
2. 养成良好的排便习惯;
3. 排便时别太用力，特别是老人家和心脏病患者;
4. 排便时专心点，别玩手机;
5. 多吃蔬菜、水果、全麻谷类等膳食纤维高的食物，多喝水;
6. 避免长时间精神紧张。

两项定期检查，揪出肠道疾病
定期进行肠镜、肛门指检等，就能揪出肠息肉、直肠炎等肠道疾病，可提高患者长期生存率。但不少人都因为觉得尴尬、不想排队，放弃检查，从而错过了及时发现疾病的机会。