正值夏季，天气越来越热，许多人会因饮食不洁、吃冷饮、腹部受凉等原因出现腹泻（俗称“拉肚子”）的现象，腹泻成为夏季高发的一大胃肠问题，那么，如何预防、治疗夏季腹泻呢？

        夏季为何易得急性胃肠炎？
        夏天高温高湿，微生物比较活跃，在外就餐或吃隔夜食物，很容易导致消化道感染。另外有些人喜欢喝冷饮，引起胃黏膜的收缩，胃供血不足，胃部抵抗力下降，导致急性胃肠炎。

        急性胃肠炎可导致呕吐、腹泻，使人体脱水和电解质紊乱。如治疗不及时，可能出现比较严重的消化道出血，甚至肠穿孔等严重的并发症。如果合并高血压、糖尿病等基础性疾病，可能出现心脑血管意外等严重并发症。

        一旦出现腹泻、呕吐等症状，最好及时就医，明确诊断。因为早期急性阑尾炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、胃肠道过敏等疾病，都可能出现腹泻、呕吐等症状。医生会对患者进行综合评估，然后根据患者的症状及病情的轻重程度，采取不同的治疗方法。

        遭遇急性腹泻怎么做能好得快？
        腹泻，是再常见不过的一种症状了，在许多人眼里，它是“小病”，然而只有亲身经历一次急性肠胃炎，才能切身体会到那种上吐下泻、全身乏力的痛苦。

        首要任务防脱水，最常见的办法是多喝水。WHO推荐口服补液盐III，用250毫升温水冲开，少量多次饮用，不要等到口干才喝。

        除了预防脱水，还要预防电解质紊乱的发生。尤其是婴幼儿，他们抵抗力差，患病后处理不当就会引起电解质紊乱，即低钠、低钾、低钙和低镁，应及时就医。

        急性期：多喝水喝粥 低脂少油
        在腹泻急性发作期，除了维持水分和电解质的平衡，饮食方面该怎么做？
        急性腹泻常伴随有炎症，这时候肠壁通透性增大，如果食用高蛋白食物如虾、蟹、蛋等，容易增加致敏的风险，这时候如果摄入油煎、油炸类含脂肪量高的食品，也会加重腹泻症状。因此，患者要注意减少食物对肠道的刺激，补充水分和电解质，例如多喝水或者稀粥。