秋季是痔疮的高发期，所以做好日常护理和预防痔疮发生非常重要。

        1、注意饮食

        忌酒，不管是黄酒、白酒、还是啤酒；忌辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜、茴香等等；多吃些蔬菜水果，少吃油腻过重或薰煎食，饮食最好定时定量。

        2、不要久坐久立
        经常变换体位，及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压，加强体育锻炼可促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

        3、定时排便
        不要久忍大便，避免长时间蹲厕，排便时避免玩手机看报刊等。

        4、预防便秘
        便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中要多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物。

        5、注意清洁
        平时应经常进行肛门热敷，勤换内裤。尤其是痔疮发作时，每天进行肛门坐浴，可促进肛门部血液循环。

        6、注意保暖
        保持血液通畅，多饮开水，避免因缺水而肠道干涩，大便干结。

        7、注意孕产期保健
        妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮，产后大量血液流失，肠道内少津，便干便秘，加重或诱发痔疮。
        孕产期应适当做运动，每次便后用温水清洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁的食物，如蜂蜜等。

        8、做提肛运动
        全身放松，或坐或立或卧，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等。一般每次做30下，每天做两次。

        9、及时用药
        一旦有轻度不适、疼痛、瘙痒、便血应及时用药。