便秘主要表现为大便次数减少，间隔时间延长，排出困难，可伴有腹胀、腹痛、食欲减退等症。

        民间广传：一天不排便相当于吸三包烟。意为粪便长期堆积在肠道内，当有害物质积累到一定量，会像尼古丁那样，对身体造成伤害。

        便秘，潜伏的定时炸弹
        1、诱发大肠癌：大便中所含致癌物质长时间接触肠壁，易诱发癌变。
        2、导致肛肠疾病：排便时间延长可导致不同程度的直肠脱垂和肛周疾病。
        3、胃肠功能紊乱：导致腹胀、食欲减退、口苦、嗳气、恶心等。
        4、诱发心脑血管疾病：便秘用力时，导致血压增高，可诱发心脑血管疾病发作，严重的老年人群易发生猝死。
        5、其他疾病：影响大脑功能，使注意力分散，思维迟钝；妇女长期便秘也可引起妇科疾病等。

        正视便秘，走出误区
        对待便秘，很多人都普遍存在一种感觉：泻药吃得越多、便秘反而越重？水果、蔬菜吃得再多，依然无动于衷……这是为何？
        吃泻药：泻药能缓解便秘，但却不能调整、恢复肠道正常排便功能。长期使用可使肠道黑变病，甚至诱发肠癌。
        吃纤维蔬菜：膳食纤维可促进肠道蠕动，刺激排便。但过多食用可引起胀气、腹痛或加重便秘等。
喝通便药：通便茶一般含有刺激性泻药成分，可干扰肠道的正常收缩和蠕动功能，有依赖性。
        用开塞露：治标不治本，易出现“只有不断增加用量或使用频次才管用”的现象。

        解决便秘，寻找病因
        便秘主要分为器质性便秘和功能性便秘。
        1、器质性便秘：是发现组织或器官存在着真实的病变，要是针对病因进行治疗，其愈后取决于原发疾病的治疗效果。可通过肛门指检、电子肛门镜、电子结肠镜、结肠传输实验、钡灌肠大肠造影、排粪造影等方式排查。
        2、功能性便秘：是经过系列检查排除了器质性病变、全身系统性疾病等继发因素所致的便秘，可通过药物治疗、生物反馈治疗来改善。

        便秘原因复杂，解决便秘问题应该从源头查找病因，才是治本之策。