大部分的上班族因为长时间的工作，连上厕所、喝水的时间全部省略了，于是，便秘、便血的现象就出现了！

      这些疾病会引起大便出血
      1、痔疮：通常情况下，痔疮不会引起大便出血，如果不及时处理，可能会导致患者在排便过程中或排便后，出现滴血或喷射状出血。
      2、肛裂：肛裂由便秘引起，病情轻微时，出血较少，病情严重时，出血较多，并且在便后会感到肛门部位剧烈疼痛。
      3、直肠、结肠息肉：通常会在便后发现有血液染于大便之外，不与大便混合，直肠息肉还可能会伴随有息肉脱出。
       4、溃疡性结肠炎：大便时出现脓血便或出血混有黏液，通常还会出现腹痛、便频、发热等伴随症状。
      5、直肠癌：直肠癌早期会出现便血，血液通常附于大便表面，呈滴状、鲜红或暗红色;晚期会出现脓血便，伴随有肛门直肠下坠、大便习惯改变、消瘦等症状。
      6、其它疾病：血液病、急性传染病、中毒或药物的毒性作用等，都可能会导致便血。

      预防便血做到以下几点：
      1、适当参运动，促进胃肠蠕动和血液循环。
      2、生活有规律，每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力。
      3、保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动。
      4、减少对直肠、肛门的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手纸宜柔软、清洁。
      5、加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。