据世界卫生组织(WHO)发布的《青少年心理健康(2021)报告》指出，全球范围内，10-19岁的青少年中，每七人便有一人患有精神障碍，这一比例占该年龄段全球疾病负担的显著部分。在中国，青少年心理问题的发生率亦呈上升趋势，抑郁等情绪障碍尤为突出，成为社会各界关注的焦点。

青少年常见的心理问题

自尊问题：青少年时期，个体对自我形象的关注增加，低自尊可能源于外貌、学业或社交能力的不满。这不仅影响当前心理状态，还可能对未来产生长远影响。

焦虑和压力：学业竞争、考试压力及对未来规划的不确定性，共同构成了青少年焦虑和压力的主要来源。

社交障碍：青春期社交关系的变化和自我认知的深化，可能导致社交退缩、沟通困难等问题，影响青少年的日常生活和学习。

抑郁情绪：情绪波动大是青少年的特点之一，但持续的抑郁情绪会显著降低学习动力、兴趣及生活质量。

网络成瘾：互联网的普及为青少年带来了便利，但也引发了网络成瘾问题，影响身心健康和现实生活的人际关系。

青少年心理干预策略

自尊问题

增强自信：鼓励青少年参与多样化的活动，如体育、艺术等，以培养兴趣和自信。

正面反馈：家长和教师应给予孩子足够的肯定和鼓励，帮助他们建立积极的自我认知。

焦虑和压力

时间管理：教导孩子有效的时间管理技巧，合理规划任务，减少不必要的压力。

应对策略：鼓励孩子通过运动、放松训练或艺术创作等方式缓解压力，找到适合自己的放松方式。

社交障碍

沟通训练：通过家庭游戏、角色扮演等方式，提升孩子的表达能力和沟通技巧。

社交指导：教导孩子如何建立和维护人际关系，强调尊重他人感受的重要性。

抑郁情绪

安全环境：营造温馨和谐的家庭氛围，让孩子感受到爱与支持。

专业治疗：对于严重的抑郁情绪，应及时寻求专业心理咨询或治疗，必要时结合药物治疗。

网络成瘾

限制与监督：合理限制孩子的网络使用时间，鼓励他们参与现实生活中的活动。

自我控制：教育孩子正确认识网络使用的利弊，培养自律能力，合理使用互联网。

青少年时期是心理健康问题的高发期，家长和教育者需密切关注孩子的心理状态，及时识别并干预潜在问题。同时，社会应加大对青少年心理健康的关注和支持力度，提供更为专业、精准的诊疗服务。面对青春期的挑战，青少年及其家长应勇于面对、积极应对，共同守护青少年的心理健康。