经常在门诊会有朋友惴惴不安的问“前列腺炎能治断根不？”，抽几分钟读一下，还照着做，可能断根的机会就大多了哦！

前列腺炎的治疗是一个综合治疗，除了遵嘱服药以外，我们还要认识到前列腺炎实际是一种生活方式密切相关的病，久坐（上网、打麻将、伏案工作）、熬夜、嗜烟、酗酒、禁欲等习惯都会诱发，都要注意避免。

《素问·五常政大论》曰：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九”，所以，务必记住吃药只是帮助一部分，诱因的去除，生活方式的改变，运动习惯的养成才是治病断根的根本。

1、不要久坐

久坐会压迫前列腺，影响前列腺的血液和淋巴循环回流，既能引起前列腺炎，也会使局部炎症消散没有出路，导致前列腺炎缠绵难愈。建议连续坐着工作或开车2个小时左右时就应该站起来溜达两圈，活动一下，想来老板不会太干涉的。每天计划40分钟的锻炼时间，养成习惯，对于摆脱前列腺炎的困扰至关重要。

2、适当运动

运动处方至少包括有氧运动和无氧运动。特别针对性的有每日慢跑或快走40-60分钟，不一定在早上、晚上完成，只要能持续完成就行，注意在冬季，可以选择中午时分，实际上还能顺应阳气生发的节律，效果会更好；无氧的运动首推深蹲，注意下蹲和站立过程中一定要缓慢控制下完成，刚开始的时候，您会觉得不舒服的情况会加重，但坚持一段时间会越来越轻松。最后一个要点是坚持把这两个方法作为终生习惯，您会长期受益的。

3、定期排精

一周至少排精1次，啪啪啪最好，能减少前列腺液的淤积，促进炎症的派出，有利于对于疏通前列腺，同时有利于放松心情，是改善前列腺炎症最简单、最舒服、最重要的方法。但是太频繁也不好，总是让前列腺充血，也容易加重病情。

4、大便通畅

大便是否通畅在前列腺炎的发生和治疗中都有重要意义。直肠与前列腺的解剖位置接近，经常便秘的人，也可能加重前列腺炎的症状，加重充血，不利于前列腺健康。因此，中医治疗尿路感染时，常会用小量的通便药，对改善排尿症状效果很好。

5、饮食清淡

《素问》云：“谷肉果菜，食养尽之。无使过之，伤其正也”。多吃新鲜的水果、蔬菜，如猕猴桃、番茄、生南瓜籽等，含有丰富的维生素及微量元素，对前列腺的治疗都有一定的好处。而且生南瓜籽，番茄红素还具有一定的前列腺癌预防作用。

总之，“治病断根靠自己”，通过形成良好的作息习惯、运动习惯、饮食习惯，不但能快速改善各位烦心不已的尿频、尿急、尿痛等不适，还有益于男性健康的终生受益。

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