房中术一词相信很多人都听说过，并且十分好奇，甚至想通过其达到保健和延年益寿的目的，那么今天就来谈谈房中术。

在古代，人们似乎对性缄口不谈，被现代人认为落后和保守，但事实上中国古代性文化不但发达，而且相比较基督教文化的性观念而言，它显得更加合乎人性。当中世纪的西方人将性视为罪恶时，中国的房中术却将它视为“天下至道”；当西方人将女性视为生育工具时，房中术却充分注意到男女的性和谐。

古代中国流传下来的文化思想，往往包涵着朴素却令人惊叹的大智慧，性文化也是不例外。将阴阳学说与性联系在一起，提出了“阴阳互生”，“男女相成”，就从大原则上符合了现代性学观念。马王堆出土的帛书中说，人生来就会呼吸与睡眠，但房中术却要学习才能掌握。

房中术不仅对男女性生活提供合适的技巧，更是能达到养生的目的，其中中医经典《黄帝内经》中就有其记载，想来并不是无稽之谈，关于房中术的书自古以来有很多，但是总的思想是交而不泄，就是男女交合是男子不能过快射精，保持情欲和精力打持久战，下面就说说具体的做法：

首先不要过于情动，要稍稍平静一些才不会使过快射精，然后交合前适当做一些过渡，使女方情浓时再行交合，交合过程中男子要缄口，也就是不要发出声音，要柔入钢出，三浅一深，九九八十一次为一局，在此过程中若稍有射精冲动时要停止动作，阴茎外抽，只留寸许在阴道内，并要深吸一口气，然后夹紧臀部及阴茎就好像在忍大小便一样，等射精冲动过去后再继续；一局后改为五浅一深，最后再九浅一深。

若女子先泄，男子应使阴茎稍退寸许，作半交接之式，心中冥想在吸女子之津气。

在交合过程中平复射精冲动时一定是稍稍有冲动时平复，不能是冲动明显即将射精时强行中断，不然这样达不到养生效果，反而有害，书中记男子要抽动五千次方能射精，这对很多人来说难以达到，书中五千次或许也只是约数，旨在防止过早射精，不必偏执，即使达不到，能与女方近乎同时泄精也是大善，不仅加深夫妻间的感情，也能增加怀孕的几率。