在这病毒肆虐的日子里，既不能上班，也没法出门，很多小夫妻便过起了“连续作战”的日子。

虽说这样的假期每天能好好休息，但时间一长，很多男性朋友还是入不敷出，以致肾精暗耗，伤及腰肾。而长期如此，必损及真阴真阳。虽然这样的生活起初可能轻松愉快，但随着时间的推移，很多男性会出现精力下降，腰酸，精液减少，疲劳，或是怕冷或是怕热，或是易烦躁而口干，或是常蜷缩而疲软，结合过度性生活史而出现这些表现，很可能就是肾虚了。

那么，肾阴虚的人该如何补充离自己而去的肾阴呢？其最方便的办法便是食用筒子骨了，其中的猪脊髓便是填补阴精的美味，《丹溪心法》中的大补阴丸补充肾阴效果较六味地黄丸效果还要来得快，就是因为有猪脊髓这类血肉有情之品以快速填补真阴。当然，阳虚之人也反而不太适合食用猪脊髓。

如何辨别房劳伤及肾之阴阳呢？这就得看个人症状了。

肾阳虚多会表现为腰酸，乏力，怕冷，精神差，性欲下降等症状，而肾阴虚则多表现为虚性的亢奋，一来非常想要，二来要了之后瞬间像失了魂一样地乏力，而且还会伴有腰酸，口干，手足心热，怕热，入睡困难等症状。

在了解身体透支的原因之后，不妨有针对性试试这几样食物，坚持吃一段时间，或许能让你的另一半发现一个不一样的你。

当然，如果能禁欲一段时间来养精蓄锐，让双方都休息一段时间，再来进行亲密活动，较之“连续作战”，不仅不容易伤身体，更可脱离审美疲劳，让双方达到一种新的欢愉境界。