多年以来，妇X洁的广告语“洗洗更健康”在人们心中留下了经久不衰的深刻印象，人们便以为只有女性才需要经常对私处进行清洗，其实无论男女，私处的清洗清洁都应受到重视，而且相较而言，“洗洗更健康”这句话应该更适用于男性。

为什么呢？

男性的阴茎根部周围，汗腺、皮脂腺较为丰富，加上浓密的阴毛分布，平时不注意卫生，很容易藏污纳垢。包皮过长或包茎时，包皮内皮脂腺的分泌物不容易排出，会逐渐形成恶臭的包皮垢，包皮垢十分益于病原微生物的生长，长期不注意清洁，可能引起包皮龟头炎、尿路感染，甚至导致阴茎癌，或者影响排尿舒适感、勃起功能甚至生育力。

建议患有包皮过长及包茎的男性朋友及早做包皮环切手术，避免包皮过长的危害。

男性平时没有清洗私处的习惯，不但自己容易发炎，还可能在爱爱后造成女方阴道炎或宫颈炎等妇科疾病。因此，保持私处清洁卫生不仅是对自己的健康负责，更是尊重和体贴另一半的直接表现，“你好，她也好”。

Q1：怎么确保健康清洗？

1.洗澡时用温水，不要用热水，以免刺激或烫伤丁丁；

2.轻轻将包皮推至底端，仔细清洗后推回原处；

3.清洗龟头、包皮、丁丁、阴囊，会阴与大腿根部的皮肤也要注意清洗，汗水最容易在这部分聚集，另外肛门部也要清洗到位；

4. 清洗完毕之后一定要保持私处的干燥，使用毛巾认真擦干丁丁、阴囊、会阴以及肛门。

Q2：使用什么清洗？

• 如果丁丁没有不适的症状，只是日常清洁，用清水和香皂就可以了。

• 如果包皮内部有包皮垢和油脂，应使用没有刺激性的、温和的香皂仔细清洁，洗后注意将残留的香皂清理干净。

• 如果没有清洁彻底，残留在丁丁和包皮内，容易引起发炎瘙痒等不适以及过敏反应。

• 如果私处出现了瘙痒、潮红、疼痛等情况，可以尝试使用护理液，但是建议在医生指导下进行。

Q3：多久清洗一次？什么情况下需要清洗？

建议每天都清洗一到两次，养成清洗私处的好习惯。但是过于频繁的清洗会破坏机体自身的保护机制，反而会导致丁丁疼痛发炎。

性生活前后要及时清洗阴茎。及时清洗掉丁丁上残留的体液，干净清爽不说，也有助于降低感染性病的风险。

手淫之后也需要及时清洗。有人觉得只要擦一擦就好，其实不然。擦得再干净也还是会有残留，时间一长也容易滋生污垢

男性私处的护理不仅仅是每日清洗这么简单，更要养成良好的生活习惯：

激烈运动、大量出汗后要及时洗干净；

选吸汗、透气好的棉质内裤，并且要每天更换，尽量避免穿很紧的裤子，比如紧裆内裤、牛仔裤、紧身裤等。

最后记住：男人下面洗洗才更健康。

图片来自网络，侵删

文字：陈铮甲

审稿：周   青

排版：陈铮甲

周青，主任医师，医学博士，博士生导师，博士后合作导师。

湖南省高层次卫生人才“225”工程首批培养对象，全国老中医药专家学术经验继承工作学术继承人，国家中医药管理局“十二五”中医药重点学科（湖南）中医男科学学科后备学科带头人，国家自然科学基金同行评议专家。兼职国际性学会会员，中华中医药学会男科专业委员会副主任委员，中国中医药信息研究会男科分会副会长，中国中药协会男科药物研究专业委员会副主任委员，中国中医药研究促进会中医生殖医学分会暨男科医学研究院副院长、海峡两岸医药卫生交流学会不孕不育专业委员会常务委员，中华中医药学会生殖医学分会常务委员，中国医师协会中西医结合医师分会男科专家委员会委员，湖南省中医药和中西医结合学会男科专业委员会主任委员，湖南省中医药和中西医结合学会性与泌尿生殖专业委员会副主任委员，湖南省中医药和中西医结合学会心身专业委员会副主任委员，湖南省中医药和中西医结合学会外科专业委员会常务委员等职。《中华男科学杂志》和《中医泌尿生殖杂志》编委，国家中医药管理局《血精病（精囊炎）中医诊疗方案》制订牵头人。获首届中国中西医结合学会优秀青年贡献奖；获湖南省优秀博士论文奖；获发明专利2项。主持国家自然科学基金2项及中国博士后基金等10余项科研教研项目。2018年度“阿里健康-年度好医生‘倾心服务奖’”。

专业特长：

前列腺疾病、性功能障碍、男性不育症、精索静脉曲张、阴茎硬结症、男性更年期综合征、男性健康养生指导及亚健康调理。

坐诊时间、地址、联系方式：

周一、周二、周四全天   

普通门诊   

周三下午、周日上午   

专家门诊  

普通门诊：湖南中医药大学第一附属医院 

门诊三楼 男科二诊室

专家门诊：湖南中医药大学第一附属医院 

门诊二楼 国医堂