近年来，由于器质性疾病、不良生活方式和环境因素等威胁致使男性精液质量不断在走“下坡路”，男性生育危机越来越明显。据相关文献及2015年全国男科年会公布的数据显示，上海志愿捐精者的合格率不超过21%，河南精子库捐献合格率为22%，北京合格供精者仅15%，我国男性精子质量每年下降1%以上，每100对夫妇中至少有10对以上不能生育……

其实，早在08年，国内男性学实验室检测与研究开拓者就曾公开发表“50年后人类将会断子绝孙”的论断，即使问题没有那么严峻，男性精子质量下降也确实带来了许多问题，比如影响到优生优育，会导致畸胎、死胎、出生缺陷儿的比例增加。

那么，到底有哪些因素影响了精子的质量呢？其中不良的生活习惯也是个很重要的因素。

首当其冲的便是吸烟。

香烟中的尼古丁、焦油、二恶因等有害物质，会通过血液进入人体，杀灭男性体内正常精子，大大降低精子的数量；即使存活下来的精子，在尼古丁等有害物质的作用下，其活性也会大大降低；另外，烟的浓缩物含有致癌物质，这些致癌物同时存在于男性的体液中，精子接受了这些致癌物质，更容易发生遗传方面的损害，而大大增加腹中胎儿畸形率。总言之，每天吸烟越多或吸烟史越长，精子畸形率越高，正常精子数目减少，活动力也降低，而且，如果妻子怀孕，丈夫吸烟可致胎儿畸形率及死亡率升高。

其次便是饮酒。

长期饮酒，尤其是酗酒的男性其精子质量下降程度显著。长期饮酒，引起慢性酒精中毒，可出现雄激素水平降低。饮酒过量，可以通过毒害睾丸，降低雄激素水平；还可引起肝功能异常，对雌激素的灭活作用降低，并因此导致雌激素蓄积，从而相对削弱雄激素的作用。作为男性体内最重要的性激素，雄激素水平降低和作用下降，无疑对精子的质量有着致命的打击。

还有一些小的细节常常被我们忽视。

比如久坐、穿紧身的内裤或者牛仔裤、长时间温热浴等，这些习惯都容易导致血液循环受影响，局部温度也会增高，精子的数量、形态、活力都会受到影响，容易造成少精、弱精和畸精。还有如熬夜，人的生物钟支配着人的内分泌，长期熬夜，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

20年前我国就有一项长期跟踪研究显示，我国男性精液质量正以每年1%的速度下降。60年来，平均降幅达到40%以上，工业化程度越高的地区下降越快。因此工业化导致环境的改变对于精子质量的影响是不得不提的问题一个。

我们在享受着工业化给我们带来的便利时，同时也无法避免其带来的危害。

一方面，是生活环境的改变，水污染、空气污染等对身体的危害不言而喻，其对生殖系统的损害显而易见；

另一方面，随着工业化进程加快，人文环境的变化的逐渐突显，生活节奏越来越快，生活压力也越来大，各种不良情绪随之而来，在高压下，人的各种机能都会失常，生精也不例外。

尽管影响因素众多，但其中大部分是可以避免的。如果想要提高精子质量，就需要尽量避免这些因素的存在，如养成良好的生活习惯，锻炼身体，调节自我情绪。如此，才更有机会拥有一个、二个甚至更多健康、可爱的宝宝。