时下养生热潮之风遍吹华夏，代表了普通人对生命健康的美好愿望，那么古代有没有养生潮呢？答案是很明确的，当然有。比如房中术，直到现在还在影响人们的思维。例如“采阴补阳”、“一滴精，十滴血”、“失精伤身”等谬误说法，就是源于这。正是这些观点，让部分男性在天平的两端走向极端，要么如脱缰之野马，过度纵欲；要么秉承节欲保精之观点，过着苦行僧般的生活。那么男性的性爱次数到底是多少才算正常呢？

        首先我们需要了解精液的构成，精液由精子和精浆组成。精子由睾丸产生，在附睾内成熟，通过输精管道输出。精浆主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附属腺体分泌的混合液，还包括少量睾丸液、附睾液等。精浆的主要化学成分为水，约占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、游离氨基酸、无机盐酶类、糖类等。所以每此排精对身体的消耗而言是很小的。而正常睾丸组织每天可以产生数亿个精子，能够补充排精的消耗。了解了这些，就不会对性爱次数产生疑惑了。

          美国性学专家曾提出一个性爱频率公式，即“性爱频率=年龄的首位数×9”，以年龄的十位数乘以九，其积的十位数为周期，个位数为性爱次数。如，20～29岁的人，性爱次数为2×9，等于18，也就是10天中可性爱8次；30～39岁的人，即3×9，等于27，也就是20天性爱7次。

        以上提到的同房次数只是大致的统计数字，高于或低于这些数字就并非异常。但是，在房事后的次日，若感到腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等，说明次数过频，要适当延长性爱的间隔时间。如果身体好，性欲强，过完性生活后又无任何不适，那么，性生活的频率超过上述统计数字是没有问题的。只有适合自己身体的性爱次数才是合理的，这需要夫妻双方长时间的互相探索。