自从上次二狗问我自慰会不会导致早泄之后，一直惶惶不可终日，总是担心自己早泄了要怎么办。这天，二狗又找上了我，问我要是早泄了要咋办。于是我给二狗总结了一份延时总攻略。

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早泄定义：

2008年国际性医学会（ISSM）首次对早泄进行了明确的定义：射精往往或总是在插入阴道1min左右发生,对大多数或每次插入阴道后,没有延长射精的能力,并且造成消极的后果,例如烦恼、痛苦、沮丧或/和逃避亲密接触等。不管早泄定义如何，它都有3个典型的特点：1.短暂的射精潜伏时间2.缺乏对射精的控制3.无法令性伴侣满意。

初级攻略：

适用人群——新婚或久别重逢人群。

北宋诗人汪洙曾有诗言人生四大喜事：久旱逢甘露，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。洞房花烛夜之时，难免会有些激动，擦枪走火再正常不过；久别重逢，如久旱逢甘霖，也是让人激动不已。这时不妨选择一个温馨的环境，试着放松自己，让自己不要这么紧张，缓解焦虑情绪，或者趁翻云覆雨之时转移注意力，心猿意马，虽有些不尽人意，但总好过草草结束，两不尽欢。

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又或者在与佳人赴约之前，先自我释放一番，暂时提高射精阈值，以达到延时目的。但要把握时机，自我释放太早，约会之时间隔时间过长，起不到延时之功；太晚，间隔时间过短，到与佳人相约之时，心有余而力不足，徒添烦恼。

又或者戴上加厚安全套或者含有延时成分的安全套，虽然降低了快感，但比起“快枪手”这个称号来说，这点副作用，又算得了什么呢？

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进阶攻略：

适用人群——有早泄症状或有延时需求人群

首先要树立信心，大多早泄是可以治疗的。但早泄的治疗并非一朝一夕，也并非一方的问题，女方要密切配合，为自己的伴侣树立信心。

行为疗法：由自我刺激开始，再转变为伴侣用手法刺激，然后是不抽动的同房，最后采取“停-动-停”方式。这样能减弱对性刺激的反应，让男方能够接受更多的刺激，延长时间。“停-动”方式的目的就是提高射精刺激阈，性伴侣通过刺激男性阴茎直至男性感到射精即将逼近，此时立即停止刺激，待射精感完全消失后重新给予刺激，如此反复三次，然后完成射精。每周训练3次，直到能够有较好的射精控制力。

除“停-动”方式之外，还有一种方式——“挤捏”法：当刺激积累到一定程度时，出现射精感，这时，伴侣把拇指放在男性阴茎系带处，食指与中指放在冠状沟缘上下方，挤捏压迫阴茎头，直到射精感消失。

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行为疗法一般2-6周起效，持续3个月可巩固效果。但是此方法需要伴侣长期的配合。

当然，如果没有伴侣也可以通过其他方式进行训练，如采用自慰、飞机杯等等。但是一个人总有管不住自己的时候，所以需要比较大的自控力。



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一点技巧：“九浅一深，右三左三，摆若鳗行，进若蛭步。”切忌直来直往。

一点姿势：云雨时可采用对阴茎刺激小的姿势，减少刺激，如侧卧，避免采用刺激性较强的姿势，如后进式。

终极攻略：

适用人群——上述攻略无效或效果不显

口服药物治疗：达泊西汀：目前第一个也是唯一一个被FDA批准用于治疗早泄的药物，同房前1-3小时服用，快速起效，半衰期短。主要不良反应包括恶性、嗜睡、腹泻、头痛、眩晕等。

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其他的同类型药物如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等也可用于治疗早泄。不过这一类药物本是用于治疗抑郁症的药物，不过有临床研究发现服用这些药物之后可延缓射精时间，就如同西地那非（伟哥）本是用来治疗肺动脉高压一样，后来被发现西地那非对阳痿有奇效。所以这些药物用来治疗早泄可能是继西地那非治疗阳痿一样是一个伟大的发现。

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外用药物：常用的外用药物有复方利多卡因乳膏，在性生活前半小时均匀涂抹于阴茎头和阴茎体。不过在同房前要将涂抹药的部位用温水洗净，以免药物进入阴道，影响女方体验。此方法见效迅速，但是剂量难以把控，过多可能会引起勃起功能障碍。

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中医治疗：中医治疗在治疗早泄方面有着独特优势，不过每个人情况不同，需要分证论治，所以最好通过面诊的方式来确定治疗方法。

是药三分毒，终极攻略需要在医师指导下使用，切勿自行使用终极攻略，购买药品。

此外，如果是因为前列腺炎、包皮龟头炎等原因引起的早泄，则需要治疗这些原发疾病。