每5个孩子就有1个有抑郁倾向
陆小兵医生
发布于2023-05-06 16:28
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本文由陆小兵原创
中科院发布的《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》报告显示：2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁17.2%，重度抑郁为7.4%。以前的孩子，一个星期能吃到一颗小糖果就已经高兴得不行，现在的孩子，每天去肯德基也觉得人生无趣。
现在的孩子，没有生活的困扰，从小接受非常广泛的知识体系，更在乎的是，我是否得到父母的尊重，我是否得到我想要的自由。以前的孩子，没有那么多玩具，那么多培训班，但他们有更广阔的世界可以肆无忌惮地奔跑，和伙伴们跳绳，跳格子，捉迷藏，自创各种游戏……不要小看这些渠道，心理有痛找医生聊天是一种疗愈，但运动、音乐、玩耍、发呆、写作其实都可以是发泄情绪的一种疗愈方式。而现在的孩子玩耍的空间被严重压缩，以致于负面情绪被无限放大，更容易脆弱。”当“玩”变成了一种夹缝中强挤出来的“福利”；孩子没有情绪出口，积攒下来的负面情绪，就慢慢转而对内攻击。9-12岁，进入青春期的孩子最想通过“远离父母”来证明自己“已经长大”。如果我们能在孩子进入青春期之前，维护好亲子关系，让孩子养成和父母倾诉的好习惯，育儿路上纵然需要升级打怪，但相对来说，父母孩子一条心，也只需要具体问题具体分析。如果亲子关系出现问题，阻断了和孩子的心理链接，这种情况，就很容易造成孩子出现心理问题，育儿就会越来越辛苦，彼此都出现很多内耗。很多父母，觉得自己给孩子的时间已经足够多，事实上，有效陪伴并没有。
父母至少每天安排1次，每次20分钟的时间，和孩子一起“阅读/聊天/陪孩子想玩的游戏”，短短20分钟，父母放下手机，把一颗心全身心地放在孩子身上，真正和孩子链接上。重要的是，我们拥有了良好的亲子关系，父母就有机会帮孩子把“问题”变成“改进和进步”的机会。
