治疗精神疾病的2大关键点！
陆小兵医生
发布于2023-03-07 15:00
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本文由陆小兵原创
作为精神疾病患者，你最大的愿望是不是早日摆脱疾病的折磨，再也不用吃药了？这个小目标实现起来说难也难，说不难也不难，只要能掌握其中的关键点，你离康复就不远了～在治疗精神疾病时，很多患者和家属都会犯这种错误，那就是把治疗当成是医生的事儿，自己当起了“甩手掌柜”。实际上，想要打败精神疾病，我们靠医生也要靠自己。平时我们可以多学习疾病相关知识，了解病情会怎么发展、治疗方法有哪些、治疗会引起哪些副作用等等，这样可以更好地配合医生治疗。当要做出一些选择的时候，也能更科学地去做出取舍。另外，要充分相信你的医生，主动向医生表达治疗诉求，积极和医生讨论治疗情况。当出现不良反应时，要及时向医生反馈，寻求帮助，而不是被动接受。人的性格，简单地说就是一个人的情感习惯和思维习惯，它是导致精神疾病发作的主要因素之一。
性格有缺陷的人，没有办法更好地应对内部刺激（如情绪）和外部刺激的冲击，这就让精神疾病找到了突破口。所以，想要更快摆脱精神疾病，我们还要学会弥补自己的性格缺陷。想要治好精神疾病，我们要调整过去看待问题的角度、模式，学会悦纳自己，在接受自己优点的同时，也要了解自己其它方面的不足，并且很坦然地承认自己的不足之处。
比如当你尽了自己最大努力去学习或者工作，然而成果却不尽人意时，那我们就应心满意足地接受结果，而不是苛责自己，不断给自己加码。有良好人际关系的人，往往都有健康的性格和人生态度；而人际关系不良的人，很容易出现心理问题。
如果你与亲友的关系不是很和谐，可以尝试跟他们进行一次有效的沟通。沟通是彼此情感的分享，能使双方彼此了解、相互认同，协调生活中可能出现的矛盾和问题。调整生活方式也有助于改善我们的性格缺陷，比如适当进行体育锻炼，能起到调节身心、松弛精神，有利于减少疾病的发生和发展。
但怎么运动是有讲究的，我们需要根据不同的性格特点来选择合适的运动项目。如果你觉得单靠自己的力量没有办法改善性格，可以向专业医生寻求帮助。
