双相情感障碍|家属如何去帮助他们？
陆小兵医生
发布于2022-10-14 14:18
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本文由陆小兵原创
情绪就像天气，时好时坏。有时人们感到开心、愉快、轻松，心情像万里的晴空；有时又感到失落、沉重、压抑，心情像布满乌云的阴天。这种情绪波动都是正常的，不会影响到正常的生活和工作。
但有一个群体，他们的情绪大起大落就像过山车，体验着双面人生。高兴时，感到亢奋、精力十足，甚至不需要多少睡眠、或者认为自己无所不能，好像达到了人生巅峰；低落时，感到缺乏动力、不愿意说话、无助甚至消极厌世，就连周围的环境也都蒙上了暗淡的阴影。长时间在情绪的高低起伏中穿梭会给他们的生活和工作带来很大影响。这就是双相情感障碍人群。
双相情感障碍包括抑郁发作、躁狂发作两种表现形式，抑郁发作表现为情绪差、缺乏愉快感，甚至感到精力、体力不足，同时伴焦虑、自我评价降低、注意力不集中、记忆力下降，甚至出现悲观厌世情绪，产生自杀行为；躁狂发作表现为情感高涨、亢奋、言语量增多、兴高采烈。愉快感转瞬即逝，继而出现暴躁、愤怒，但仍然活动增多、精力旺盛、做事不计后果，严重者出现冲动行为，伤害自身或周围人群。
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双相障碍病因未明，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与其发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与双相障碍关系密切的心理学易患素质是环性气质。应激性生活事件是重要的社会心理因素。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在双相障碍发生过程中具有重要的影响。
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家属应通过各种渠道学习双相情感障碍相关知识，了解双相情感障碍的症状表现、治疗方法。懂得越多，就越有能力帮助到你的家人和朋友。懂得相关知识是好事，但切记不要认为自己懂了就可以越俎代庖，医生和医院这一环节仍不可替代。双相情感障碍要求是早诊断早治疗，治疗越早，预后越好，所以强烈建议你的家人或者朋友马上寻求专业的帮助。不要期望不经治疗病情会自己好转，更不可能通过自己心理调节能出现奇迹。
如果他需要倾听、鼓励或帮助时，让你家人或者朋友知道你一直在他身边，让他知道你可以照看他，关心他，帮助他。但不能因为他是病人就一味地娇惯，无原则的依从可能适得其反。
患有双相障碍的人可能会出现破坏性的或不负责任的行为。提前做好应对措施非常有用。当你的亲人症状平稳时，要和他一起商量好应对危机情况的策略，以在发病的时候应用。每一步行动都和患者一起达成协议：如收回银行卡、没收车钥匙、一起去看病、管理好家庭经济等。做好危机应对策略非常有帮助。应对策略必须包括紧急情况下你能联系到的医院和医生、心理治疗师和其他亲人的详细信息，其他能联系的人信息。如果患者有自杀或暴力倾向，不要让患者独处。如果你的亲人可能会伤害你，确保安全的情况下打电话报警。如果是自杀的，不要让他一个人独处。立即拨打120，救护车来临之前要一直陪伴患者。
作为家人，首先要学会接纳和包容，最大程度地理解和了解患者，并在他们比较烦躁，情绪比较激动的时候，在保证安全的情况下，让患者自己“冷静冷静”；在患者情绪比较低落很沮丧的时候，给他一个拥抱，给他一些鼓励和陪伴等，家人要根据患者的情绪调整自己的情感温度，做患者情绪的平衡器。
规律的作息，充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动，都有利于我们的身心健康。根据每个人的身体状况，需要制定不同的运动计划，但总的来说，只要运动是有帮助的。此外，治疗期间应避免吸烟和饮酒，以免降低治疗疗效，并可能增加治疗的不良反应。双相情感障碍的患者病程中会出现很多的波动性，很多时候会有情感上的征兆，家属在充分了解双相情感障碍的原理和临床表现的情况下，仔细观察患者病情复发或者复发倾向的具体表现。当发现有述明显持续的情绪波动，应当及时到精神专科就诊咨询，进行病情评估，接受治疗。
