很多人不了解焦虑症，感觉只是情绪有些急躁、不安，其实，患有焦虑症真的是一件很痛苦的事情。

正常人终其一生，也无法体验到焦虑症患者的这些痛苦感受。他们只能用他们所经历、体验过的紧张恐惧感觉，来体会、理解焦虑症患者的紧张恐惧感受，所以，正常人和焦虑症患者，根本就不在同一个频道上。

焦虑本身是一种普通的情感反应，表现为面对不明确的危险因素时，出现心率加快、呼吸急促、肌肉紧张等现象；同时也是一种处于应激状态时的情绪体验，往往与恐惧相关联，可以互相影响，属于人类防御性的心理机制之一。

在大多数情况下，焦虑是不需要就医特殊处理的，因为当危险因素消失，焦虑的情绪可以自行缓解。

但过度的焦虑症状则会构成病理性焦虑，也就是焦虑症；而比焦虑症更轻，又比普通焦虑情绪严重的程度，就被称为焦虑状态。

所以，只有当焦虑症状严重影响人们日常生活、功能，并导致异常行为时，才符合焦虑症诊断标准。

哪些表现说明你可能患上焦虑症？焦虑症较常见的临床表现可概括为：

一、与处境不相符的痛苦情绪体验

患者往往会过分担心、焦躁不安、紧张慌乱、害怕或者恐惧，反复呈现不祥的预感，往往他人安慰没有效果；外在会表现言语急切、心神不宁等。

二、精神运动性不安

多表现为注意力难以集中，没有办法静坐；表情紧张，来回走动等。

三、躯体性焦虑

可表现为多样性自主神经紊乱，例如心血管（心悸，面色苍白或潮红等）、肌肉组织（震颤、麻痹、运动不安等）；呼吸道（气短、过度通气等）、肠胃道（呕吐、腹泻、吞咽空气并打嗝等）、植物神经系统（出汗、尿频）、中枢神经系统（头昏、眼花、头痛、失眠等。）

如果您符合上述的表现，就一定要提高警惕，及时去医院就医，采取相应的治疗措施。

如果是轻度焦虑，也就是说这种焦虑情绪还没影响工作、生活，可以先不吃药，通过一些放松的训练、活动来缓解焦虑，比如出去度假或参加体育活动(瑜伽、健身)；或可以针对焦虑情绪这方面做心理治疗。

一般到医院来看诊的焦虑症患者中，大多数已经是中、重度焦虑了，多数都已经出现了身体上的明显不适，严重影响到了患者的工作、生活，甚至有的都伴有抑郁情况了。

这时如果让患者自己调节往往是不现实的。而单纯的心理治疗也可能是不奏效的，正确的做法应该是通过专项检查，明确病因后，针对性采取综合系统化治疗。