近日，河南多地发生的区域性严重洪涝牵动着全国人民的心。 

这种罕见的持续强降雨导致多地出现严重内涝，还有乘客被困地铁隧道内，过腰深的积水看得小伊十分揪心！
 

女性整体相对男性而言体格偏小，力量较弱，更要注意安全！那么，在暴雨洪水中，女性群体如何保护自己？ 

01 经期女性

例假期间，本就是私处感染的高危期，再加上泡在脏兮兮的洪水中，感染的风险会大大增加。 

①  及时更换卫生用品，清洗私处
为避免感染，脱离洪水后，需及时更换衣物和卫生用品。如有条件，还应及时清洗私处。这里强调下，清洗外阴即可，不建议用各种洗液清洗阴道。毕竟阴道有一定的自净功能，一般情况下，阴道内以乳酸杆菌为首的菌群，能够维持阴道正常的酸性环境，抑制其他病原体生长。 

② 观察私处分泌物状况

私处感染后，10%~40%的人群没有症状，有症状的患者，主要表现就是阴道分泌物增加，有异味，可能伴有外阴瘙痒感或烧灼感。若泡过水后又出现上述情况，应尽快前往医院检查确认。 不过姐妹们也不要太过紧张，由于阴道的结构和自净功能，及时处理后，感染的机会还是很低的。 脱离危险后，大家还要加强保暖和休息。例假期泡在冷水中几个小时，痛经、月经紊乱等可能会找上来。如条件允许，可多加休息，同时适当运动，增强抵抗力。 

02 妊娠期女性

①  感到胎动频繁
如果胎动比平时多了一些，但是挺规律，没有胎动突然减少的情况，一般影响不大，不用过于担心。

但如果发现胎动次数明显减少，就要及时就诊。 

②  肚子疼，还有点紧
注意观察，如果偶尔出现整个肚子发紧发硬，不频繁也不规律，疼痛强度也没有增加，休息后即可缓解，这属于假性宫缩。 

这是正常生理表现，并非分娩的征兆，先不用担心。放松心情，调整姿势，观察即可。

但要是发现出现一阵一阵的宫缩，且越来越频繁和规律，疼痛强度越来越强。

休息后无法缓解，就要引起重视。 特别是还没有足月的孕妈要及时就诊，避免发生流产或早产。

③ 长期浸泡后全身发冷
先注意除了发冷外，是否还有其它不适。 如果转移到了安全地方，先换上干净衣服，注意保暖，如果无其他不适（发热、腹痛、出血等），继续留意观察胎动即可。 小伊特别强调：一旦孕妈被困，一定要第一时间报警求助。

03 哺乳期宝妈

如果环境安全且条件允许，小伊建议先洗个热水澡。 如果不能洗澡，也可先把自来水烧开，晾温后，局部清洁乳房，尤其是乳头、乳晕等宝宝嘴巴会接触到的部位。 

激流中难免有生活污水、厕所粪便等，自来水甚至都可能会被污染。 

大人不能直接饮用自来水，宝宝的“口粮”当然也要正确清洁后，再进行哺乳。 

04 普通女性

①  伤口护理
女性在等待救援时，或被救后，身体如果有划伤、磕碰等伤口，一旦接触雨水或积水后会很容易诱发感染。 建议先用流动水冲洗20秒，再用酒精或碘伏进行简单的消毒，之后尽快就医。

②  私处清洁别轻视

不论你是否在经期，条件允许的情况下，还是要尽快更换干净的内衣裤，及时清洗外阴即可。 不必灌洗阴道！不必用护理液清洗！ 如果还是担心自己感染阴道炎等妇科疾病，持续留意观察自己内裤上的分泌物即可。

希望灾情早日结束河南加油！