很多经历过怀孕或者是年老的人都会对正在备孕或者已经怀孕的准妈妈告知一些“经验之谈”，有的是源于自身的经历，有的是听取别人的经验。有的孕妈也会在网上查找孕期的各种禁忌，可是眼花缭乱，无法分辨真假。

当个孕妈真的很难，特别是为了吃的健康、睡的踏实更是艰难。基本上按照网上云罗的各种孕期禁忌，孕妈们只能单凭一口仙气吊着！

然而这些“经验”和网上科普到底有没有科学依据呢？今天就和小伊来一起看看吧！

怀孕期间不能吃药?

怀孕是漫长的过程，在这十个月里，要想一直保持身体健康，感冒发烧等常见小病也不可能不出现。有些孕妈听闻吃药对胎儿有影响，便无论何种病症都不吃药。

其实，这种做法是不可取的。因为如果孕妈病情很严重而不吃药的话，身体的病毒会被宝宝吸收，从而影响胎儿的健康。

研究显示，黄连素、青霉素等药物对胎儿基本上是安全的。如果孕妈生病去医院就医，应在医生开药前告知已怀孕的特殊情况，医生会开对宝宝没有影响的药物。

远离辐射，连手机也不能用？

“辐射”一直被视为孕期的洪水猛兽，发现怀孕后，家属恨不得把电脑、手机、电磁炉都贴上封条，就连隔壁WiFi都不放过。

但是，家用电器产生的辐射量其实微乎其微，是不会伤害到宝宝的。

真正有威胁的辐射叫做“电离辐射”，生活中常接触的如大理石、安检仪等有但辐射量很少，不会造成什么伤害。真正要提防的，是那些辐射量比较大医疗设备，如X光、CT等，孕期要尽量远离。

怀孕期间要远离烟酒？

烟和酒亦为孕期之大坑，它们对胎宝宝的损伤，超乎你想象！可能造成宝宝发育迟滞、神经发育异常、畸形、早产等。

酒精连成年人都能麻醉，小小胎儿自然更是不在话下，它会通过胎盘、脐带长驱直入，进入胎儿体内，损害发育中的神经系统。

香烟中的尼古丁、一氧化碳等会引起胎盘血管收缩，从源头减少、切断胎儿的血氧供应。

多吃水果，新生宝宝皮肤好?

很多人都说，怀孕期间，孕妇应该多吃水果，胎儿长大的皮肤会水灵。

但是事实不是如此，怀孕期间，如果孕妇吃过量的水果，孕妇的体重会直线上升，孕妇的糖尿病几率也会增加。

虽然水果中含有丰富的维生素，但是如果超出了身体所需要，孕妇体内便会自行清除多余的营养。

水果中的果糖会通过肝脏转变为脂肪，附着在准妈妈的腰上，从而加重肝脏的负担。

因此，专家建议，孕妇每天食用1、2个水果便可满足自身及胎儿的营养需求，不需要吃太多。

睡觉只能左侧睡吗？

孕妈睡觉时采取左侧卧位，可以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良，容易产生的水肿现象。

但每一位孕妈的子宫与下腔静脉相对位置并不相同，因此，孕妈如果左侧卧反而不舒服的话，也可以改为右侧卧位，或者用两腿夹紧枕头，两腿略微抬高的姿势，都是可以哒！

无论是左侧睡还是其他睡姿，孕妈尽量不要平躺，平躺会影响营养物质和氧气的供给，不利于宝宝发育。

虽然别人的经验可以帮助我们少走许多弯路，但是我们也应该自己去学习科学的知识，找到适合自己有用的方法。

孕妈学会这些科学的知识，对自己和对宝宝的健康都会有良性影响！