最近总被类风湿关节炎病人问及关于饮食的问题，所以在此向大家简单介绍一下。其实，对于类风湿关节炎的饮食要求，大家掌握几个原则就行了，至于想通过饮食来治疗，则是不现实的，也容易被人误导。

1、养成良好的饮食习惯

规律的定时定量进食，保持乐观的心态。少吃甜食、咖啡，禁烟酒，因为这些都可能导致关节炎症的恶化。

2、注意补钙

类风湿关节炎病人容易缺钙和合并骨质疏松，部分病人服用激素的话就更会加剧钙质流失。同时补钙也有助于保持神经及肌肉的稳定性，缓解焦虑或失眠。有条件的患者应该定期到医院检查骨密度，达到骨质疏松标准的话除了补钙，还要加用抗骨质疏松的治疗，如“骨化三醇、二磷酸盐”等等。

3、多吃蔬菜、水果

蔬菜、水果、瓜类（如苦瓜、丝瓜）、香菇、黑木耳等食物有助于关节炎症的缓解，应该提倡多进食。

4、不要过分摄取高脂肪食品

脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜尽量少放油。

5、不宜多吃海鲜产品

类风湿关节炎患者应到医院检查血尿酸水平，如果有升高者不宜多吃海产品（如海带、海参、海鱼、海虾等）以及动物的内脏，因其含有高嘌呤，被人体吸收后转化为尿酸，能在关节中形成尿酸盐结晶，可能加重关节炎症状。当然，若检查血尿酸水平不高的，就可以适当多吃了。

6、少吃过酸、过咸食品

花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、巧克力等酸性食物如果摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌旺盛，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，加重类风湿关节炎症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，也可能加重关节炎症状。

祝各位病友们健康快乐！