适当进行体育锻炼，可以促进肠道蠕动，提高身体的免疫力，还可在一定程度上预防痔疮发作。有许多病情较轻的患者，本想是通过运动锻炼，帮助痔疮恢复，没想到选择了错误的运动方式，反而使得痔疮病情越来越严重了。今天，我们就来聊一聊，常做哪些运动可能会加重痔疮病情？

1、长时间骑自行车

虽然骑自行车本身不会导致形成痔疮，但是有痔疮的却人不宜长时间骑自行车。因为长时间骑车不仅容易造成肛周局部充血，痔疮脱出肛门外，还容易摩擦肛门，引起瘙痒和肿痛，甚至是流血。

2、平时不锻炼，突然做剧烈运动

平时缺乏锻炼又体质偏弱者，突然做一些剧烈运动，例如打羽毛球、踢足球、跳广场舞、做健美操等，会导致肛门附近的静脉发生曲张，血液淤积在此形成血栓，加重痔疮病情。除此之外，有些痔友运动的时候太起劲了，一个不注意就可能会导致内痔脱出，流血不止。

3、频繁做仰卧起坐、深蹲

大家都知道，痔疮的发病因素中很重要的一点就是因腹压增高，而导致肛门局部血液回流受阻，引起血管曲张变形，诱发痔疮。因此，频繁做深蹲、仰卧起坐等增加腹压的运动，等同于负重远行，轻则引发痔疮，重则导致痔疮病情加重。

温馨提示：适当的做一些力所能及的运动，可以促进肠道蠕动，减少痔疮发作的几率。但运动方式一定要慎重选择，以免加重病情，增加治疗难度。