肛裂是很易复发的，因为我们人体每天都需要排便，大便会反复刺激肛裂裂口，而导致肛裂复发。若是想避免肛裂复发，生活中就要格外注意饮食、生活方式，防止大便过硬。今天，我们就来聊一聊，如何避免肛裂复发？

1、少喝酒，少吃辛辣刺激食物，饮食应粗细粮搭配，蔬菜水果等富含纤维的食物尽量多吃，以大便保持正常，保持排便畅通，防止便秘。

2、养成定时排便的习惯，每天排便一次，粪便不会干，排便不费力。

3、如粪便干硬，排便时不要用力过猛，应采用帮助排便的方法以减轻排便对肛门的扩张压力，亦可减轻排便时的疼痛。

4、及时治疗可引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止诱发肛裂。