“袁医生，我以前有过手淫，现在肾虚了，该怎么办啊？”

“袁大夫，我以前不懂事，有过手淫，现在射精比较快，还能治吗？”

“袁医生，我一直有手淫，前段时间找了对象发现不太硬，是不是手淫的原因？”

“袁医生，我怎么都戒不掉手淫，精神压力很大，该怎么办才好？”

现在这个时代信息发达，各种各样有用或者没用的信息充斥在人们的周围，这其中或许有些真知灼见，但不负责任的谣言误导也并不少见。诸如“手淫有害”、“手淫导致早泄”、“手淫导致阳痿”、“导致肾虚”此类的问题袁医生每天要回上数十上百条，很多人就把所有的问题归结于手淫，甚至还有因为戒除不掉手淫而满心懊恼，形成了极大心理压力的。

事实上，手淫背的这些锅，很大一部分是不确切的，是没有道理的，是一些不求甚解甚至别有用心的人对祖国传统医学理论的扭曲和误解。

有人说手淫导致早泄，这是有一定可能性的，但是这里面的原因并不是因为手淫这个行为，更多的是长期以来对于手淫的误解。长期的网络谣言让大部分男性在忍不住找五姑娘的时候又总想着手淫有害，每次手淫都会觉得自己在犯罪，所以想快点结束这罪恶的事情，强迫自己两三下解决，龟头没办法得到锻炼，让自己永远停留在最年轻时候的敏感度水平。

此外，还会有种“丢人”的事情不能让别人发现，所以总是想着快点解决，越这么想往往就真的越来越快，久而久之变成了“一分钟射精”的固定模式，第一次性生活就自然而然的早泄，有了第一次失败的经历，心理问题加重，这样就导致了长期早泄。

同样的，还有人说手淫导致阳痿。其实手淫和性生活都一样，都是通过摩擦生殖器，达到射精的目的，除了性伴侣的有无和一些感官上的差距，两者是没有本质区别的。我们试想一个问题，如果手淫导致阳痿，那为什么性生活不会导致阳痿呢？由于不负责任的社会舆论压力，曾经手淫过往往会让某些人心理有些阴影，而这种阴影当遇上了某些心理因素影响下导致的勃起障碍后往往就会让人陷入到紧张焦虑当中，导致面对正常性生活，也没有自信，男人不自信，性能力自然也就不行。我常和病人说这么一句话，男人的自信心和性能力是成正比的，这才是常说的手淫导致阳痿的真相。

至于所谓的手淫会导致“肾虚”、“体弱”等等说法，这里面都有一个度的问题。我们提倡的是适度的手淫，那种一夜七次郎不在讨论范围内。吃饭喝水是常人所需，但是正常人一个晚上吃七晚饭无疑会被撑死，就是这个道理。适度手淫已经被大部分男科医生所认同。对于一般的青壮年男性来说，每周两到三次手淫是适度的。从生理上，能减少生殖器官性冲动引起的长期充血；从心理学上能缓解性冲动，从社会学上，能减少性犯罪。

手淫和性交，都只是通过摩擦生殖器，达到产生快感和射精的目的。二者本质上来说是没有差别的，次数太多或者不够量都会导致问题出现，这二者不应该区别对待，甚至因此产生精神压力。古人所谓食色性也，该做的就要去做，在没有性生活又有需求的时候，何妨手淫。适度手淫是无害且有益的，只有长期的不受节制的频繁手淫才会有损男性健康。