男性在床笫之间往往会关注三件事：器官好不好用，女方有没有反应，还有就是时间够不够久。如果说器官的长短粗细是先天决定的，配偶的反应是对方决定的，当表现不佳时多少有点无能为力的感觉，那么时间够不够久，除了寻求医生帮助外，自己也能出一份力。

早泄，是许多男性畏之如虎的。这是一个病因繁杂、诊断标准多样、治疗周期较长的疾病。在早泄的诸多病因中，阴茎，尤其阴茎头也即龟头敏感度过高是一大病因。对于这一类患者来说，龟头“脱敏”治疗或许能取到意想不到的疗效。

所谓龟头“脱敏”治疗，顾名思义，就是利用一定的手段方法，在不引起龟头过分损伤而致其他危险状况发生的前提下，反复刺激敏感龟头，使其适应刺激，提高承受刺激的阈值，从而降低龟头敏感度，改善早泄状况的一种疗法。这种疗法通常通过手法或者一些外物的刺激来实现。接下来，我们就一起来学习几种常见的龟头脱敏疗法。

首先，必须介绍的是表面麻醉剂的使用，这可谓是简单粗暴降低龟头敏感度的方法了。下面我就以在门诊常用的表面麻醉剂复方利多卡因乳膏举例做个说明。通常来说，我推荐病人在性生活前半小时左右挤黄豆大小的乳膏，均匀涂抹于龟头表面、冠状沟、系带等敏感部位，只要薄薄的一层就足够了。还可以戴上避孕套，一是隔绝龟头与外界的接触，进一步降低敏感度;二也避免了表面麻醉剂作用于女性阴道，影响女性快感，进而使双方的乐趣都受到影响。

其次，是阴茎挤压法。具体做法如下：第一阶段，由妻子为丈夫进行阴茎按摩，待出现射精紧迫感觉后，立即停止按摩，并朝着向后向下方向牵拉睾丸，可以帮助这种紧迫感觉消失，待紧迫感觉消失后，重新开始按摩，如此反复进行至少3～4次后，才能允许射精。第二阶段，由妻子用手指按摩丈夫的阴茎，待勃起与有射精紧迫感觉时，立即停止按摩，并将拇指置于阴茎头背面，食指与中指置于阴茎腹侧冠状沟系带处，朝着阴茎根方向稍用力挤捏3～4秒钟，20～30秒钟后，射精紧迫感觉会完全消失，于是再重新开始上述按摩。如此反复至少3～4次后，才允许射精。妻子也可以随意用手握住丈夫阴茎用力挤捏3～4秒钟，同时用另一手去牵拉丈夫的睾丸，也能达到消除射精紧迫感的效果。第三阶段，由妻子协助进行，可在保暖情况下，先用40℃左右温水热敷阴茎、阴囊和大腿内侧部位，大约10分钟后，以肥皂水润滑阴茎后，用双手轮流握着阴茎根部向阴茎头方向快速滑动，使手和掌面依次刺激阴茎根部、阴茎体、冠状沟及阴茎头部。训练时不能射精，在出现射精紧迫感觉时，立即停止刺激，再对阴茎、阴囊部位用冷水降温，防止射精。每次训练操作，刚开始时可以1分钟左右时间，以后逐渐增加时间，以患者能够耐受为宜。

第三是阴茎拍打法，即用左手手掌托住阴茎头、冠状沟及系带部位，右手手背有节奏地轻柔拍打阴茎头部及冠状沟部位，开始拍打100次左右，此后逐渐增加，每天拍打150～200次。拍打后用冷水浸泡阴茎头部及冠状沟周围5分钟。再用热水浸泡阴茎头部及冠状沟5分钟。从35℃开始每天增加1℃，直到42℃为止，以后可维持在42℃。最后可以用适量的石蜡油或润滑剂涂于阴茎头及冠状沟周围，然后再用手指上下左右摩擦阴茎头及冠状沟。第一次摩擦100次，以后每天摩擦150～200次，以每次不射精为原则。可于晚上休息前进行。

还有就是关于注意力转移的训练，在性生活中转移注意力其目的在于减少主观或客观因素带来的性刺激，避免过于关注龟头带来的感觉从而降低敏感度。例如在性生活时谈论思考与性生活无关的话题等。

脱敏疗法一般一天一次，可持续两到三周后再进行早泄的相关评估，通常都能取到一定的效果。此外配合中医针灸，中药的外涂和浸泡，以及中西药物的内服都对降低敏感度改善早泄具有不错的疗效。实在各种方法都没有效果还有阴茎背神经阻断术可供选择。所以遇上早泄不要怕，男科大夫会一直帮助你，咱们有的是手段。但是，要记住的是，不管是选用何种刺激方法，总要以能耐受为度，不能被所谓“破而后立”“多练多强”的鸡血汤所误导，须知欲速则不达。若是操作过程中一味图快图猛导致了龟头的损伤，甚至有难以忍受的疼痛或水肿出现请一定停止操作及时就医。