早泄是男性最常见的性功能障碍之一，其严重影响了男性性生活质量。早泄的调理对于患者的康复至关重要，本期名医访谈将由深圳鹏程医院王翔教授为我们解答早泄如何调理。
| 日期 | 05-23 五 |
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王医生您好，对于早泄的分辨一直颇有争议，请问要如何定义早泄呢？
早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准；或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄。
引起早泄的原因在医学上是否明确?导致早泄都与哪些因素有关系？
早泄的病因复杂多变，目前尚未完全明确，相关研究表明以下三种因素与早泄的发生关系最为密切。
大量研究表明早泄的病因很多是功能性的，大部分的早泄患者都存在着部分精神心理异常趋势。如忧郁、不安精神症、躯体化、敌对心理等因素。
病理性及器质性病变是另一主要原因。阴茎感觉过敏或感觉神经兴奋性过高，以致射精功能调节障碍而引起早泄。 而一些疾病，如包皮炎、龟头炎、前列腺炎等疾病也会诱发早泄。
长期过度的手淫就容易引发早泄，同时还可能引起消瘦、乏力、疲劳、失眠、记忆力减退等症状。
很多早泄患者都有一定程度上的手淫习惯，那请问医生手淫是引起早泄的根源吗？
很多男性都认为早泄的根源在于手淫，其实早泄和手淫没有必然的联系，但过度手淫则会生殖系统的炎症，从而导致早泄。需要提醒的是，没有性生活或性生活不到半年者，不能确定为早泄，更不需要治疗。
日常调理对早泄的治疗尤为重要，在日常生活中，患者应该从哪些方面进行调理？
饮食调节：可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。
稳定情绪：过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄。男性朋友在性交前的情绪对射精快慢有很大影响。性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素，稳定情绪也很重要。
体育锻炼：做一些阴茎锻炼的方法有助于预防早泄。加强整体的体育锻炼、多运动，具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。
心理调节：性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
正确认识：男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。患者需正确认识早泄，用科学的方法治疗。
穴位按摩：穴位按摩有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩来促进早泄的治愈。用手指捏握阴茎进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。
