一、主因 

        脚脖子（即踝关节）扭伤，是日常生活中常遇到的扭伤之一。当下台阶，跳高，或在高低不平的路上跑步、行走时常发生。

二、主症 

       主要症状有踝关节外侧疼痛、肿胀，皮下有瘀血斑及行一瞬间困难。足内翻时疼痛加剧，而足外翻则无疼痛。严重者韧带断裂，踝关节脱臼或骨折。

三、急救 

    1.止痛：患肢抬高，局部冷敷，以减少疼痛和肿胀。亦可贴狗皮膏、活血消肿膏，并用绷带包扎，限制踝关节活动。 

    2.内服药：口服遗失打丸、七厘散、云南白药等。 

    3.导引：导引或针刺太溪、足三里、三阴交等穴。以镇静消肿，消肿后应热敷，伤后少走动。

    4.医院治疗：韧带完全断裂、脱臼和骨折时应到医院诊治，用石膏固定4-6周。病愈后，为防反复受伤，可半鞋跟外侧加高1厘米，可防足内翻。