(1)骨折：

        骨折是指由于外力的作用，破坏了骨的完整性和连接性。发生骨折时，疼痛较轻，但随后因周围软组织和骨膜撕裂，肌肉痉挛等，一般比较剧烈，出现肿胀和皮下淤血，严重的可使人发生休克。

        处理方法：要注意病人保暖，止疼、止血、防止休克，然后包扎固定送医院治疗。（详见相关内容）

(2)脑震荡：

        脑震荡是指头部受到外力打击或碰撞以后，脑功能发生暂时性障碍。脑震荡发生时，受伤者会立即出现神志昏迷，意志丧失，一般在数分钟到半小时后方才清醒，脉搏、呼吸微弱，并有不同程度的头昏、头痛、恶心、呕吐等症状。 

        处理方法：应立即让伤者平卧，绝对保持安静。严禁摇动、牵扯，更不要随意移动位置，头部两侧用衣物填塞，以免左右摇晃，同时用毛巾浸湿冷敷头部，身体衣着要保暖。病情严重者应立即送医院抢救。

(3)脱臼：

        由于外力作用或用力过猛，韧带或关节拉伤或撕裂，使关节面脱离了正常位置称为脱臼。受伤后脱位的关节疼痛、肿胀、出现畸形，活动功能丧失。严重者，有时可能使血管、神经受损甚至伴有骨折。 

        处理方法：应首先进行止痛抗休克（详见休克的急救），然后固定脱位关节（可参考骨折固定技术），不得随意移动，及时送到医院治疗。

(4)肌肉拉伤：

        由于肌肉主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力；肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤；损伤后伤处肿胀、压痛、肌肉痉挛。严重的肌肉拉伤是肌肉撕裂。

        处理方法：轻者可即刻冷敷，24小时后可施行按摩。严重者去医院治疗。

(5)挫伤：

        挫伤由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。症状是局部疼痛，肿胀，皮下出血，皮肤青紫。四肢、胸部挫伤应注意有无骨折。

        处理方法：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用毛巾冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。

(6)擦伤：

        运动时皮肤受搓致伤。如跑步时摔倒，体操运动时身体擦磨器械受伤，擦伤后皮肤出血。

        处理方法：

    A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

    B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（用冰块敷）、抬高肢体、绷带加压包扎法、手指直接指压止血法。（详见外出血的止血方法）

(7)运动伤急救：

        在进行球类、摔跤、田径、击剑、举重、马术等练习、比赛中受伤称为运动伤。随着我国蓬勃的体育事业发展，比赛日益增多，随之肥伤者也屡见不鲜。

一、主因 

        从受伤的原因大致分为以下几种

    1.技术伤：常见尚未掌握运动项技巧，基本功不扎实，如伸指断球，伸单臂截球等而受伤。多见于中小学生，偶见职业运动员。 

    2.场地不佳：如运动场地不平整，沙坑不松软，包括工具不牢固等，致使运动者受伤。 

    3.误伤：常见未掌握运动项目的原则、方法，在攻守中受伤者不少，疲劳过度也可增加伤害。 

    4.犯规伤人：有的运动员为了阻止对方进球取胜，不顾规则而有意地横行直撞致对方受伤。 

    5.有意伤人：也偶见极少数运动员不顾职业道德，专门针对方的尖子运动员，千方百计致使其受伤，以削弱对方的力量。这种现象多在比赛中出现。虽是个别现象，可是最缺乏道德，不讲文明的表现，应受到惩罚和痛斥。 

    6.无人监护：在初学者、中小学生，难度较大的运动，无人监护者也易受伤。 

二、运动种类和常见损伤 

    1.跳高、跳远、撑竿跳：踝关节、足跟、膝关节、前臂、肩部损伤或骨折。 

    2.投掷项目：肩、肘肌肉或韧带伤，肱骨、尺桡骨、常指关节损伤或骨折。 

    3.赛跑：大腿、跟腱、膝关节、胫、腓骨损伤或骨折，膝部滑囊炎，足部腱鞘炎。 

    4.球类：膝踝关节、半月板、跟腱损伤，小腿骨折，头部、胸部挫伤，上肢挫伤，创伤性骨关节炎（足球踝），大腿内收肌损伤。 

    5.赛车：软组织损伤，骨关节脱位或骨折，严重者车毁人亡。 

    6.摔跤：项、颈、胸、肩损伤，肌肉牵拉伤，关节损伤，皮肤挫伤。 

    7.马术：跌摔伤，马跑碰撞伤，马踩伤，甚者出现骨折，关节脱臼，颅脑损伤。 

    8.举重：提铃翻腕肘时，腕关节、肱骨内上踝易受伤。 

三、急救原则 

        运动伤有轻有重，急救者首要问题是抢救生命。如心跳骤停、窒息、大出血，开放性气胸、休克、内脏脱出等都是优先抢救的急症。

四、判断与急救 

    1.运动中有各式各样的伤情，首先确定其部位、性质、全身症状及并发症，才能做到正确急救。 

    2.呼吸停止者，伤者平卧，头颈后仰（颈后垫衣物）口对口呼吸、加压给氧。 

    3.心脏骤信者，胸外按压心脏（详见心肺复苏）。 

    4.颅脑受伤，伤者平卧，安静保暖，给氧。 

    5.胸部伤，开放性气胸要用消毒纱布或干净手巾堵塞伤口，肋骨骨折应固定。 

    6.腹部伤，内脏脱出应用消毒纱布或干净布、棉手巾覆盖。 

    7.出血时用手压、止血带等止血（详见外出血的出血方法）。 

    8.骨折时要外固定（详见骨折固定技术）。 

    9.较重的软组织损伤，要用清水或生理盐水清理创伤，无菌包扎防止感染。 

    10.闭合伤者要注意有否骨折、出血、关节脱臼，并给予及时处理。 

    11.外敷，局部红肿、疼痛时应行冷敷，痛减后改为热敷，以促进水肿吸收。

    12.可用活血化瘀中药外敷，如乳香3～10克、没药3～10克、川乌3～9克、草乌1.5～4克，分别用酒剂或散剂，敷贴患处。有消炎、退肿、止痛和生肌之功。 

五、预防 

    1.教育：首要加强思想教育，培养良好体育道德，防止动作粗野。运动前要适当炼身，加强运动前准备和按摩。 

    2.学习：掌握好参加项目的基本功、操作技巧和注意事项，培养应变能力。平时加强肌肉柔韧性锻炼。 

    3.观察：检查运动器械质量有否问题，学习掌握运动器械的方法和技术。不违章操练，合理使用器械。 

    4.检查：了解运动场是否平坦，不能过硬，过滑，沙坑是否松软，有否坑凹、碎砖瓦块等影响安全的障碍物，场地不平坦，常是足部受作的重要原因。 

    5.保护：根据自己体质情况，注意使用护膝、护腰、护腿、护手腕等护具。禁止动作过猛，急转身时防止膝关节受伤。 

    6.技巧：比赛中要勇敢果断，用技巧，打技术，减少与对方身体接触碰撞，球赛要避免不必要的盘带，断球手指不要过度伸张，以防挫伤。当上臂急剧外展、外旋时是肩关节受伤的重要原因。

(8)游泳中抽筋怎么办？

      抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。

        抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。

        手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。

        手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。

        手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。

        小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

        大腿抽筋：射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作，随即向前伸直。

        腹直肌抽筋：腹直肌抽筋即腹部(胃部)处抽筋，弯曲下肢靠近腹部，用手抱膝，随即向前伸直。