有人天生瘦体型，为了增肥

拼命吃各种补药

结果上火，口腔溃疡

有人因出游、待客、溺于玩乐打乱了生活规律

出现乏累、口干、周身酸软等症状

自认为虚，饮参茶、煲参汤、吃补品等

结果出现烦躁、失眠、口舌生疮的情况

有的父母希望孩子强壮

找各种补品给孩子进补

吃蜂王浆、煲参茸汤、饮补液

造成骨龄提前（5岁孩子7岁骨龄）

或性早熟（6岁女孩乳房发育及来月经）

……

于是这些人都得出一个结论：自己虚不受补。深圳市宝安中医院（集团）治未病中心陈柏书博士提醒：出现“虚不受补”这种现象，是众多注重健康又不懂得身体与疾病规律的人，一味地堆砌补养药物或食物，对身体健康不但没有起到一定的作用，反而出现不适，甚至加重病情。进补前一定要弄清楚这三个问题！

“虚”是中医所说的一种病症，是不足的表现，“虚”则“需”，不足的情况下当然需要填充所缺的部分。而很多人吃了补药出现上火失眠、烦躁及性早熟的情况，那是因为身体本来就不虚，不应该进补，吃了过多的补药导致食物积滞，正所谓“假虚不受真补”，盲目进补后对人体造成了伤害。

中医认为“体虚”很具体，而且不能混淆，治法方面更加不能马虎。有阴虚、阳虚、气虚、血虚、心阳虚、心血虚、肾阴虚、脾阳虚、肺气虚等分类。

阴虚补阴，阳虚补阳，是中医的正治法。因为阴阳互根，所以在补阴时要顾及阳，补阳时要顾及阴，这是中医治病的法则。补“虚”最终要达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。

如果不清楚自己气血阴阳、五脏六腑哪个位置虚，阴虚补阳，阳虚补阴，阴阳颠倒，那么将会取得相反的效果，加重症状。正所谓“人参杀人无罪，大黄救人无功”。是药三分毒，补药用得不对，也是毒药，所以在补之前先确定的这问题：虚在哪？

很多人吃了补品之后常出现腹胀嗳气不思饮食的症状，哀叹自己“虚不受补”。

脾虚胃弱是导致“虚不受补”的重要原因。由于胃的消化和脾的运化功能差，若用药剂量较大，或药物多滋腻之品，在服用补品后，不但不能很好地消化吸收，反而会增加肠胃负担，出现消化不良、腹部胀满等症状。所以如果是消化不良引起的肢体乏力消瘦等，就应该先健运脾胃促消化，脾胃好了，营养吸收好了，自然也就不虚了。这些情况都是不需要吃补药的。

如果是因为脾胃虚弱引起的“虚不受补”，当先采用食疗调理脾胃，其饮食原则是多品种多变化，富营养而易消化，饮食宜温、宜软，少食多餐，每餐只吃七八成饱，首选奶类、瘦肉、鱼、豆制品、山药、莲子、大枣、核桃仁，以及新鲜蔬菜和果品等，要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤、黏性、容易胀气和过于辛辣刺激的食品，以免影响脾胃的消化吸收。

而在进补的方药中，加入适量（一般剂量不宜过大）芳香化浊、醒脾开胃之品，如藿香、砂仁、白蔻仁、木香、陈皮、焦三仙、炒莱菔子等，防止与减少滋腻碍胃药物对肠胃运化吸收功能的影响。

综上，一个人的体质，对该补不该补、怎么补、何时补、补什么都起到了决定性的作用。所以，避免“虚不受补”的尴尬，应该去咨询有经验的中医医生，不能盲补。

补药乱吃如饮毒，百害无益反伤身。

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