女人的一生离不开卵巢。《素问.上古天真论》曰：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

从出生时开始，健康女婴每个卵巢中有大约70-75万个原始卵泡，随着年龄的增长，至青春期发育时原始卵泡仅有约1/3被募集，其余绝大部分逐渐解体消亡。从20-40岁，每个卵巢中的原始卵泡数目减少至约7万个，40岁以后，进一步减少至约1万个，当卵巢中的原始卵泡数量少于1000个时，标志着卵泡消耗殆尽，卵巢的内分泌使命宣告终结，绝经期开始。

所以说，每位女性朋友从胚胎时期开始，上帝就已经赋予各自的时光美丽银行的存款------这就是你的卵巢储备功能。从青春期第一次月经来潮到绝经期，女性一生中排出的成熟卵子仅仅为400多颗，用一颗少一颗，随着存款的递减，元气少女逐渐转变为窈窕淑女；等到卵泡耗竭，没有存款了，那就只能做一个优雅的老太太了。

很多自恃年轻的女孩子，不注重卵巢保护，对一些不良生活习惯不以为然，直到造成不孕或卵巢早衰等情况时，才追悔莫及。

1、久视伤血：很多女性一天到晚就是翻手机，玩电脑，中医讲“久视伤血”，女子以血为本，长时间盯着显示屏会引起气血失和，导致视力下降，月经不调，失眠，脱发，长斑，眼袋，黑眼圈等。

2、不注意保暖：保暖很多女孩子为了追求美丽“冻”人，冬天穿短裙丝袜，殊不知女人的生殖系统是最怕冷的。在女人的身体里面，有一条非常重要的“河”。这条河就是女人气血流动形成的“内循环”。内循环畅通，女人的经、孕、产、乳期功能正常；内循环受阻，则经、孕、产、乳期功能异常，出现月经病、带下病、妊娠病、产后病等等。

3、不敢吃肉：为了追求骨感美，很多白领女性喜好节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃肉。但是一定量的肉类是维持人体正常新陈代谢也是维持女性卵巢功能的必须营养物质。如果体脂和蛋白质含量不足，也会引起月经不调甚至闭经。

从小女孩开始，就要注意预防一些不良的生活习惯、生活方式以及环境、辐射等因素对女孩子生殖系统带来的一些潜在危害；到青春期时，更要注意是否存在月经不调等疾病，以免影响第二性征的发育；婚后的女性，要注意保护自己的身体，保护卵巢，避免因频繁人工流产导致体质及整个生殖系统遭受重创；对于35岁以后的女性，必要时要对身体适当调理，减缓卵巢功能的衰退。

现在我们常说，教育要从娃娃抓起。但对于每个人的体质也要从小开始注意保养，在此提醒大家：卵巢保养，也要从娃娃开始抓起。