唐诗有云：春眠不觉晓，处处闻啼鸟。

春天一到，春困便也随之而来。我们总会有一种睡不醒、睡不够、全身疲乏的感觉，甚至喝咖啡、喝茶都不足以醒神。

同事A：

我这一天天的就好像喝了《三生三世十里桃花》里折颜上神酿的桃花醉，醉晕晕的（此人心醉甚过脑醉哈哈）

同事B：

更像中毒了一般，氧气不足，脑袋不灵光。都不知道这春天怎么就那么让人犯困？

好，我们今天就来讲讲春困这件小事儿

1.春困的原因

中医认为：“春困”并不是睡眠疾病，而是人体阳气不能够顺应大自然阳气上升的趋势，阳气升不起来而已。

通俗来讲，寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种控制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。

总而言之，不管是中医认为阳气升得不够，还是大脑的供氧量相对不足，都说明头部的养生对解决“春困”这一千古现象的重要性。

2.中医来给“春困”支招

所以，当你长期伏案作业，老是保持一种“屈身”的姿势，又昏昏欲睡时，不妨试试“龙抬头”，多做抬头运动，使颈部和腰部处于紧张状态的肌肉得到放松，以促进血液循环。

定位此穴时，采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。头部养生时，此穴可揉可灸。定位好百会穴后，把您的食指和中指并拢，点按在百会穴上，轻轻按揉（不拘于按揉方向），力度以头顶稍酸麻为度，每次做10分钟左右即可；灸时，将点燃的艾条悬置于距离百会穴4~5cm的上空，可进行回旋灸和雀啄灸，以头部皮肤潮红为度。艾灸此穴，可起到扶阳补益，养生保健的作用。

夜来风雨声，花落知多少。再犯困，夜雨打花落，便只能惜花叹花咯。如果通过这些方法您还是犯困，不防到我院养生保健门诊行中医经络检测及体质辨识，让养生专家为您调养去困。