前列腺炎自我疗法很多，其中【前列腺按摩法】是自我治疗法中广为推荐的。通过定期对前列腺按摩来引流前列腺液，排出炎性物质，改善局部血液循环，促使炎症消退的一种辅助疗法，不过事先要跟医生充分沟通。

只要注重预防，即便在生活中有一些颈椎不适的症状，也可以防患于未然。不要长时间保持同一个姿势，避免颈肩过度疲劳。同时要加强颈肩部肌肉的锻炼。

男性肩负的责任要远远大于女性，这些压力毫无保留的加在了心血管之上。平时要多吃富含精氨酸的食物，进补要适度，养成规律运动的习惯。

“男人哭吧哭吧不是罪……”男人心理压力大，心累了就会生病。心病还须心药医，学会自我宣泄、情绪转移、找朋友聊聊天，或是求助心理医生都是不错的选择。